ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - www.bumik.ru

ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ

9 апреля 2012 - turtix

 Стала я замечать за собой, что не вмещаюсь в одну одежду, в другую, а из зеркала смотрят на меня...живот и бедра)) Что же делать? Что делать? На фитнес времени нет, возможности пока тоже нет, заставить себя сидеть на диетах-  не для меня. В этом плане, силы воли у меня нет. Хотя, если бы я была на работе, то там, да, где-то не перекусила бы лишний раз, один-другой и вот оно- отсутствие лишних кг. Но так как я на данном этапе моей жизни "работаю" дома, где часть времени провожу на кухне, то этот вариант возможного похудения тоже сбрасывается со счетов. Что же делать-то? Как без особых усилий похудеть?

И тут как-то мой взгляд упал на сиротливо-стоящий у стенки обруч. Обруч... Ага! Вот оно - это самое средство для похудения!!!! А надо еще заметить, что обруч-то у меня не простой, т.е. не из легких. Он металический, наполнен песком... Страшно? Вот и мне страшно больно было, когда я попробовала его крутануть вокруг своей "талии".. Нет, нет легких путей к такой желанной цели..

Вернула обруч на место. День стоит обруч, другой.. Муж не выдержал и спрашивает: "Ты чего обруч-то не крутишь?" Видать тоже желает, чтоб жена была стройная, как соломинка. Я и пожаловалась: "Больно очень.." Он говорит: "Так ты каждый день по минутке 2-3 крути, а потом нормально все будет, привыкнешь". Не поверила я ему, что к такой боли можно привыкнуть, но решила попробовать. Других-то вариантов не было.

Через пару недель мой рекорд составил 20 минут. Да и втянулась тихонько в это занятие. А детям сколько радости мамина "диета" принесла! Это ж так увлекательно, пройти, распластавшись по стенке, мимо крутящегося обруча! И сердце в это время замирает: заденет - не заденет?

Сейчас я уже могу крутить свой тяжеленный обруч в течении часа и не замечаю его веса. Как обычный легкий. Результат на лицо. Вернее на талии. Она у меня начинает уменьшаться. И бедра тожеЗначит, обруч - это реальное средство для того, чтобы похудеть!

Некоторые правила, которые необходимо соблюдать при кручении обруча:

  • крутить обруч рекомендуется спустя 2 часа после приема пищи
  • обязательно меняйте темп кручения
  • меняйте направление каждые 5-10 минут.
  • спина должна быть прямая, живот втянут

Обруч можно приобрести в любом спортивном магазине. Либо в магазине детских игрушек. Бывают обручи пластмассовые или из легкого металла, бывают, как у меня металические и с песком, бывают массажные. Теперь вот хочу массажный обруч. У него на внутренней стороне есть небольшие выступы. Процесс уменьшения талии пойдет с ним быстрее)

А вообще, обруч - это не только эффективное средство для похудения, но и общеукрепляющий массаж. Даже если сам обруч- не массажный))

 

А какие проверенные средства для похудения используете вы? 

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 3204 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад