ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. 6 МЕСЯЦЕВ. - www.bumik.ru

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. 6 МЕСЯЦЕВ.

 Пройден первый полугодовой рубеж :-) Многие мамочки мысленно подводят итоги достижений любимых деточек и внимательно анализируют общее развитие к началу шестого месяца жизни.

 

Итак, что мы теперь умеем? Давайте подытожим :-)

 

 

 

  1. Начинаем ползать!

  2. Опираемся на выпрямленные руки с раскрытыми ладошками и растопыренными пальчиками в положении лежа на животике, головка свободно поворачивается вправо-влево.

  3. Сразу же поворачиваемся на один или другой бок из положения лежа на спинке на твердой и ровной поверхности. В это время малыш инстинктивно разгибает шею и спинку. Даже удается иногда оказаться на животе :-)

  4. Если вы протянете ручки к лежащему малышу на спинке, он сразу попытается подтянуться, выражая желание встать.

  5. Может сам перевернуться с живота на спину.

  6. Поднимается на ножки, если подтянуть его за ручки.

  7. Все предметы ребенок обхватывает полностью кистью ручки, захват точный и уверенный, перекладывает понравившуюся игрушку из одной руки в другую, может одновременно в обеих руках держать по предмету.

  8. В это время начинает проявлять явно выраженный интерес к другим детям и …животным, с удовольствием тянется к кошке, собаке. В этот период нужно быть очень осторожным, чтобы он ненароком не причинил боль животному и не получил укус или царапины.

  9. В эмоциональном развитии характерна избирательность: проявляет как радость, так и недовольство и обиду, и если к нему подходит незнакомый человек или тот, который неприятен малышу – он начинает протестовать, отворачиваться, плакать. Так он пытается избежать нежелательного контакта. Поэтому нужно уважать чувства ребенка и не навязывать подобные встречи насильно, быть все время рядом.

  10. Остро реагирует на тревожную обстановку в семье, начинает капризничать. Если в семье остается напряженность, малыш ищет защиту у мамы, пытается понять, находится ли он в безопасности и можно ли доверять родителям. Если – нет, он становится пугливым и нервным, много плачет.

  11. Очень привязан к четкому распорядку дня, семейным привычкам и предпочтениям, беспокойно реагирует на изменение условий жизни. Даже новая игрушка может насторожить его.

  12. Весьма восприимчив к одобрению, поощрению и похвалам. Нуждается в том, чтобы с ним считались, уважали его выбор. Поэтому советую всегда предоставлять ему это право. Предлагайте ему несколько приемлемых вариантов – пусть учится выбирать что-то одно. Например, что мы возьмем с собой на прогулку: собачку или мишку? Что будем одевать: зеленые или голубые штанишки? И т.д.

Теперь перейдем к нашим физическим упражнениям:-)

Но сначала отметим ряд моментов.

Поскольку малыш уже делает попытки ползать – это нужно всячески поощрять. Предлагайте различные преграды, валики, коробки, лавочки, зовите его переползти через папу, через вас, лежащих на кровати, на полу и т.д. :-)

Идеально, когда ребенок успеет много наползаться, прежде чем научится сидеть, вставать на ножки и ходить.

Почему?

Потому что в положении сидя осуществляется большая нагрузка на позвоночник, мышцы, грудную клетку  и т.д, а ползая, кроха как раз активно тренирует свое тело, общую координацию движений, развивает практически все группы мышц. И это – здоровая основа для самостоятельного сидения и ходьбы в недалеком будущем.

Поэтому не заставляйте ребенка сидеть, не усаживайте его в подушки, если он только начал осваивать этот навык. Правильное сидение – это когда ребенок может сам держать спинку прямо, не заваливаясь на бок или вперед. Если заваливается, ждем и побуждаем его ползать по полу (можно постелить ковер, если пол очень холодный), но без высокого ворса. Дальше ребенок сам подскажет, когда будет готов сидеть. После освоения этого навыка он легко перейдет к следующему – будет подтягиваться, чтобы самому встать и постоять.

Рекомендуем в тот момент, когда начинает садиться без посторонней помощи, делать малышу точечный массаж по бокам от позвоночника, чтобы спинка была прямой.

И не забывайте ХВАЛИТЬ! :-) Помните, что он очень нуждается в этом.

А теперь – зарядка! Раз, два – начали! :-)

Обнималки

Продолжаем упражнение, которое делали раньше, но с небольшим усложнением. Дайте в ручки малышу по кольцу и помогаем ему широко разводить ручки в стороны и крепко скрещивать их на груди, обнимая, тем самым себя. Вдох – раскидываем ручки, выдох – скрещиваем. Проговаривайте подходящий ритмический стишок

Обнималки помогают развить дыхательные мышцы и укрепить плечевой пояс.

Машем ножками

Ваш кроха лежит на спинке, ножки прямые. Ласково обхватите его коленочки и поднимите одну ножку вверх, затем – другую, т так попеременно машем. Затем поднимите обе прямые ножки вертикально и опустите. Так повторяйте до 10 раз. Малышу должно понравиться упражнение.

Благодаря этому упражнению у малыша нормализуется тонус ножек и укрепляются тазовые мышцы.

Попробуем присесть?

Его можно делать только тогда, когда малыш проявляет стремление сесть. Помогаем ему в этом:

Возьмитесь своей рукой за обе его ручки вместе (он лежит на спине) и слегка потяните вниз. Малыш напрягается, удерживает и наклоняет голову вперед – садится. В это время вы легкими движениями другой руки пройдитесь по обеим сторонам позвоночника большим и указательным пальцем снизу вверх – малыш разгибает спинку. Положите его медленно назад.

Малыш учится группироваться для присаживания, тренируются мышцы спины, живота и шеи.

Поворачиваемся со спины на животик сами!

Продолжаем это упражнение с прошлого месяца. Игрушкой привлекаем внимание лежащего на спинке малыша и поднимаем над его головой так, чтобы он потянулся ручками за ней, говорим ласково: “А ну-ка, перевернись!” – и в это время он перевернется на животик! Можно помочь тогда, когда он застрял, кряхтит и пыжится в своей попытке, легонько подтолкнув его в сторону.

Походим на ручках?

Ваш малыш – на животике и опирается на выпрямленные ручки. Приподнимите своими руками его за живот и нижнюю часть туловища так, чтобы его ножки могли обхватить ваши бока. Малыш оказывается полностью на руках, поддерживаемый вами. Подтолкните его вперед, побуждая переставлять ручки. Не забывайте и про веселые стишки, чтобы он воспринимал упражнение как интересную забаву.

Хождение на ручках тренирует мышцы, воспитывает настойчивость у крохи.

А ну-ка раскачаемся!

Это упражнение очень важное, но достаточно сложное и его можно предложить тогда, когда малыш уже справляется с хождением на ручках и может ползать (мышцы спины и рук достаточно крепкие).

В том же положении (см.предыдущее упр.) вы согните сначала одну ножку в коленке, затем и другую (его стопы упираются вам в живот), малыш в это время опирается на вытянутые ручки (вы поддерживаете его за локотки). Когда коленки согнуты, удерживайте их, чтобы они не разъехались в разные стороны :-)

Затем, когда равновесие достигнуто, обхватите его коленки руками и большими пальцами надавите на заднюю часть бедер – малыш будет раскачиваться вперед-назад.

Ребенок может не удержаться на ручках и ткнуться носом вниз (это бывает, если ручки и спинка не выдерживают нагрузки). В этом случае отложите эту тренировку на пару неделек (продолжая предыдущие упражнения + ползание) и повторите снова.

В этом упражнении укрепляются мышцы спины и конечностей, развивается чувство равновесия.

Хочу встать на ножки!

Ваш малыш на животике, ногами к вам, причем его ноги находятся у края стола. Возьмитесь за его вытянутые вперед ручки и тяните чуть вперед и слегка вверх – малыш будет стремиться к движению вперед (поднимает голову, медленно подгибает колени). Вы приподнимаете еще чуть выше – кроха уже на коленях, протягивает ножки немного вперед и опирается на стопы по очереди.

Можно сначала оставить его в положении стоя на коленях, вы продолжаете его удерживать на вытянутых ручках. Пусть пару раз походит на коленках, немного привыкнет, затем можно позже встать и дальше – на стопы. Не забывайте все делать медленно и ориентируйтесь на ощущения ребенка – ему должно быть интересно. Хорошей идеей будет делать это упражнение перед зеркалом :-)

Упражнение можно делать пару раз, благодаря ему тренируем мышцы спины, передних бедер, начать освоение шажков.

Летим и приземляемся!

Продолжаем полеты на животике – теперь мы заканчиваем его тем, что ставим ребенка на ручки, затем на согнутые в воздухе коленки. Вот и все! Прилетели! :-)

Присели глубоко и и смотрим далеко

Прислоните малыша спинкой к себе, взяв его под мышки (он опирается на ножки), затем согните его ножки обеими руками в коленках и посадите на корточки – он попытается тут же встать, но поскольку для этого мышцы ног еще слабенькие, мы активно помогаем ему, приподнимая за подмышки вверх. Так повторяем 3-5 раз. Постарайтесь, чтобы ребенок опирался ровно ножками и был наклонен чуть вперед.

Благодаря этой  тренировке мы стимулируем освоение вертикальной позы и укрепляем мышцы ног.

На этом мы с вами закончили великолепную подборку очень важных упражнений для физического развития ребенка. Ваш малыш станет крепче и здоровее. А что может быть лучше этого для любящей мамы? :-)

 

detpsycholog.ru/

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1651 просмотр
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад